Як захиститися від грипу

13 Січень, 2016 - 14:31

Якщо ви щодня їздите на громадському транспорті, прості правила і народні засоби допоможуть не підчепити інфекцію

Під час епідемії грипу зараження вірусом відбувається в основному в міському транспорті. Там і здорові, і хворі люди опиняються в замкнутому просторі. Не виключено, що поруч з вами хтось чхне або кашляне, і вже через кілька днів ви можете відчути нездужання. Як же захиститися від зараження?

Але уберегтися від інфекції можливо навіть в таких непростих умовах, якщо вам щодня доводиться користуватися громадським транспортом. Сайт "Сегодня.ua" зібрав корисні поради, як зменшити ризик зараження в громадському транспорті та інших місцях скупчення великої кількості людей.

1. Виходячи з будинку, змащуйте ніс зсередини оксоліновою маззю або маззю з віфероном, спеціальними протипростудними бальзамами або просто борним вазеліном. Зараження найчастіше відбувається через слизову носа, на якій осідають віруси, що знаходяться в повітрі. Вкрита "змазкою", слизова носа стає майже несприйнятлива до вірусів, вони гинуть, не встигнувши проникнути далі по дихальних шляхах.

2. Намагайтеся не доторкатися до носа, губ, очей під час поїздки в транспорті. Прийшовши додому, відразу ж ретельно вимийте руки з милом, прополощіть рот настоянкою календули, прополісу або хлорофіліпту. Мікроби, що викликають застуду, часто потрапляють на слизову носа, очей або рота з рук, які до того торкалися до поручнів, ручок, дверей, на які потрапили дрібні краплі слини або мокротиння хворої людини.

3. Під час поїздки в транспорті тримайте в роті шматочок кореня аїру, гвоздику, просто шкірку апельсина або лимона – це також допоможе знищити вірусні частки, що "залетіли" в носоглотку.

4. Носіть з собою хустку, змочену ароматичним маслом лаванди, полину або ялиці, і періодично прикладайте його до носа, особливо якщо хтось поруч чхає або кашляє. Речовини, що містяться в цих маслах, вбивають мікроби.

5. На роботі намагайтеся подовгу не розмовляти із застудженими людьми (серед наших співвітчизників є категорія "роботяг", які, демонструючи свою працьовитість, приходять на роботу абсолютно хворими і заражають всіх інших). Не бійтеся образити людину і не ризикуйте своїм здоров'ям, краще дружелюбно або в жартівливій формі поясніть їй, що краще б він чи вона лікувалися вдома.

6. Увечері з'їдайте часточку часнику або салат зі свіжою цибулею. Це допоможе вам посилити імунітет і розправитися з мікробами, які все ж проникли у ваш організм.

7. Намагайтеся уникати місць, де багато пилу – в ньому осідає найбільше вірусів.

Якщо ж ви все-таки підчепили інфекцію, то, прийшовши додому, вжийте запобіжних заходів – випийте таблетку аспірину і 2 таблетки римантадину (але перед їх вживанням уважно прочитайте протипоказання або порадьтеся з лікарем!). Також хорошим засобом профілактики і лікування грипу є інтерферон у вигляді крапель в ніс. Перед сном приготуйте собі тепле молоко з медом або просто з'їжте ложку натурального меду, не запиваючи.

За матеріалами Сегодня.ua

Читайте також